هل تحتاج حزام التدريب ام لا؟
اول ما بلشت التدريب بالأثقال كان عمري ثمان عشر وأول ما عرفت الحزام لبست الحزام كنت اروح فيه حق كل تمرين صدر وعقبة وسكوات وبايسيبس مستانس فيه على بو كشخة.
بس لما قمت أشيل أوزان ثقيلة عرفت أهمية الحزام في الثبات الأمان بس الأغلب يلاحظ اني ما استخدم الحزام اهم التمارين مثل السكوات والديدليفت لآني احاول أقوي منطقة المعدة والحوض وأكيد اذا بشيل وزن حده ثقيل راح استخدم الحزام فالموضوع في تفاوت ولكن في اعتقادي الناس ما تحتاج حزام للتدريب لان عضلات المعدة والحواضر وأسفل الظهر هو افضل حزام طبيعي للجسم اذا كان قوي.
اذا كان الشخص في تحدي بور ليفتينج فالحزام مهم له مثل أهمية اللابجين لللاعب كرة القدم. اذا كنت شخص عادي اهم شي تقوي عضلات الكور (المعدة،الحواضر،أسفل الظهر)
By Coach @abbydfitness
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق