هل هذا الفتنس الذي تريد؟

كل ما يتعلق بالرياضة والصحة حالياً يصاحبه الإفراط والجنون. 

لست ضد هذا النوع من التدريب او الرياضة ولكن فقط اريد أن أحذرك.

كما تجد في الصورة فان الشخص يضرب في وجهه وقد تكسر أسنانه والشخص الآخر يضرب الركبة والتي قد تصيبه بكسر الركبة او خلع المفصل او الإي سي إل. 

يضن الكثير بان هذا النوع من التحدي اللي يبحث عنه ولكن في الحقيقة هذا ليس ما تريد. اذا كنت تريد ان تكون أفضل وان تكون جزء من شي رائع فلست بحاجة الى ان تتدرب لشكل مبالغ به.

كل شيء يجب أن يتم التحكم به والتدريب كذلك يجب ان لا يضرك او ان تكون هناك إصابات قد توقفك عن الرياضة.

الرياضة بالنسبة شيء مقدس وليست مجرد ممارسة قد تصل الى مرحلة الجنون وأتمنى ان تحصل على الفائدة والتي ستغير حياتك للأفضل.