via Instagram http://ift.tt/2pMaR3a
الخميس، 4 مايو 2017
اذا ما كنت تدرَّب ارجلك أعد النظر لبرنامج التدريبي. واحد من تمارين الارجل المهمة هو السكواد. من فوائد السكوات: 1- يحسّن القوّة الانفجارية لعضلات الارجل الأرداف. 2- يحسّن مرونة مفاصل الحوض والكاحل. 3- يحسّن ميكانيكية الجسم والي تحمي أسفل الظهر. 4- يقوي الجزء العلوي عن طريق إجباره بالصعود للأعلى بسرعة. 5- يقوي عضلات المعدة ويزيد القدوة على الثبات. #trainingforwarriors #tfwkuwait #burnfat #buildmuscle #feelgood #tfw4life #skiplegday #legday #cool #fun #notthatday http://ift.tt/2pMaR3a
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق